Место для купания надо выбрать с твердым песчаным не засоренным дном, постепенным уклоном, без быстрого течения, водорослей, тины, подальше от обрывистых, заросших или заболоченных берегов. В воду нужно входить осторожно.

Никогда не прыгайте с незнакомого берега — можно удариться головой о дно, о коряги, затопленные стволы деревьев или другие предметы, находящиеся на дне.

Не заплывайте далеко, вы можете не рассчитать своих сил.

Если попали в водоворот. Наберите как можно больше воздуха в легкие, погрузитесь в воду, сильно рванувшись в сторону, всплывите.

Если попали в место, заросшее водорослями, старайтесь выплыть оттуда, держитесь горизонтально, чтобы не задеть растения. Но если вы все-таки зацепились, не делайте резких движений, постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой.

Частой причиной несчастья на воде являются судороги (непроизвольное сокращение мышц). Они возникают при утомлении определенных групп мышц во время длительного и однообразного плавания, или при переохлаждении.Если судорожный спазм случился, когда пловец отплыл далеко, то ни в коем случае не следует делать резкие движения. Нужно сделать следующее: глубоко вздохнув, поджать колени к груди, взять стопу в руки и резко потянуть на себя, удерживая в таком положении до исчезновения судороги, затем сильно размять сокращенную мышцу. После этого можно спокойно плыть к берегу, делая все движения плавно, без рывков.

Отдыхая у воды всей семьей, особое внимание надо уделять детям.

Нельзя ни на минуту выпускать их из поля зрения.

Для детей можно определить небольшую купальню (территорию на мелководье), где они могут самостоятельно поплескаться.

Купаться дети должны только под наблюдением взрослых.

Ни на минуту не оставляйте детей без присмотра. Ослабление внимания — причина несчастных случаев с детьми.

Отдыхающим категорически ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

1. Купаться в необорудованных местах на водоемах, пляжах и в других местах массового отдыха, где выставлены аншлаги с предупреждающими и запрещающими знаками и надписями;

2. Заплывать за пределы ограждений мест купаний;

3. Прыгать в воду в незнакомых местах;

4. Прыгать в воду с лодок, катеров и других плавучих средств;

5. Подплывать близко к проходящим судам, катерам, баржам, яхтам, лодкам;

6. Взбираться на технические предупредительные знаки;

7. Пользоваться для плавания досками, камерами от автомашин, надувными резиновыми подушками; 8. Шалить в воде;

9. Купаться в темное время суток.

Статистика показывает — очень велик процент несчастных случаев, происходящих с людьми в нетрезвом состоянии. Алкогольное опьянение сопровождается снижением самоконтроля, переоценкой своих возможностей. При опьянении нарушается координация движений, угнетается дыхательная и сердечная деятельность, появляется апатия и сонливость.

Поэтому купание в нетрезвом состоянии недопустимо.

Купайтесь, загорайте в специальных оборудованных местах.

 Соблюдайте при этом меры предосторожности, тогда ваш отдых по-настоящему будет здоровым, радостным и безопасным.