Утро в стационарном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов ежедневно начинается с зарядки на свежем воздухе!
Даже самая простая утренняя зарядка оказывает на организм неоценимое воздействие, и его не заменит ни одна таблетка. Преклонный возраст не помеха для выполнения простых упражнений: кто-то выполняет простые упражнения, кто использует скамейку для выполнения отжиманий и других более сложных упражнений.
Утренняя зарядка на свежем воздухе бодрит и поднимает настроение. А тело, наполненное энергией от физических упражнений, дарит радость, прогоняет депрессию и тревожность.
Пожилые люди обязательно должны выполнять утреннюю зарядку для того, чтобы держать в тонусе весь организм.
Поэтому важное слагаемое здорового образа жизни: «Двигайтесь и укрепляйте свое здоровье, чтобы жить активно и долго»!
