07 апреля в ОГБУ «Управление социальной защиты и социального обслуживания населения по Бодайбинскому району» прошла лекция для клуба активное долголетие «Мы вместе», приуроченная к Всемирному дню здоровья и тема лекции: «Рыба как важная часть здорового питания».
Было рассказано о полезных веществах, содержащихся в рыбе (белки, омега-3 жирные кислоты, витамины A, D, B12 и микроэлементы). Особое внимание уделяется преимуществам регулярного употребления рыбы для здоровья сердца, мозга и иммунной системы.
Кроме того, внимание было уделено вопросам выбора качественной рыбы и рыбной продукции в магазинах, а также правилам хранения и приготовления. В заключение участники обсудили, как можно интегрировать больше рыбы в рацион и сделали выводы о важности включения этого продукта в повседневное меню для улучшения здоровья и благополучия.